Pahami 9 Cara Menjaga Kebersihan dan Kesehatan Diri

Mengapa Kebersihan Diri Penting?

Kesehatan dan profesionalisme adalah dua aspek yang tidak bisa dipisahkan dalam karier kita. Kesehatan yang baik tidak hanya berdampak pada kinerja kita di tempat kerja, tetapi juga mencerminkan tingkat profesionalisme kita. Salah satu cara yang paling mendasar untuk menjaga kesehatan dan profesionalisme adalah dengan menjaga kebersihan diri. Saat kita menjaga kebersihan diri dengan baik, kita tidak hanya melindungi diri sendiri dari penyakit dan infeksi, tetapi juga menunjukkan sikap yang bertanggung jawab dan peduli terhadap lingkungan kerja kita.

Mau jago Microsoft Excel? Simak panduan lengkap Excel di sini.

1. Cuci Tangan Secara Teratur

Cuci tangan merupakan langkah yang paling mendasar dan efektif dalam menjaga kebersihan diri. Kita harus mencuci tangan dengan sabun dan air setidaknya sebelum dan setelah makan, setelah menggunakan toilet, dan setelah menyentuh permukaan yang mungkin terkontaminasi.

2. Gunakan Hand Sanitizer

Ketika air dan sabun tidak tersedia, hand sanitizer adalah pilihan yang baik untuk membersihkan tangan kita. Pastikan hand sanitizer yang kita gunakan mengandung minimal 60% alkohol untuk membunuh kuman dengan efektif.

3. Hindari Menyentuh Wajah

Wajah kita adalah salah satu area yang paling rentan terhadap infeksi karena banyaknya pori-pori dan saluran pernapasan. Hindari menyentuh wajah kita dengan tangan yang belum dicuci untuk mengurangi risiko penularan penyakit.

Mau lancar Bahasa Inggris? Baca panduan lengkap bahasa Inggris, TOEFL, IETLS & Beasiswa ini.

4. Gunakan Masker

Pada masa-masa di mana penyakit menular, seperti flu atau Covid-19, merajalela, menggunakan masker dapat membantu melindungi kita dan orang lain dari penularan penyakit. Pastikan masker kita menutupi hidung dan mulut dengan benar.

5. Rutin Membersihkan Permukaan

Di lingkungan kerja, banyak permukaan yang sering disentuh oleh banyak orang, seperti meja, keyboard, dan gagang pintu. Rutin membersihkan permukaan-permukaan ini dengan disinfektan dapat membantu mengurangi risiko penularan penyakit.

6. Jaga Jarak Fisik

Menjaga jarak fisik dengan orang lain adalah salah satu langkah pencegahan yang efektif untuk menghindari penularan penyakit. Hindari kontak fisik yang tidak perlu dan berusaha untuk selalu menjaga jarak yang aman.

7. Bawa Perlengkapan Pribadi

Untuk menghindari penularan penyakit dari orang lain, bawa perlengkapan pribadi seperti alat makan, gelas, dan botol minum ke tempat kerja. Ini dapat membantu kita mengurangi risiko kontak dengan benda-benda yang mungkin terkontaminasi.

8. Rutin Menjaga Kebersihan Diri

Selain mencuci tangan, kita juga harus menjaga kebersihan diri secara umum. Mandi secara teratur, menjaga kebersihan rambut, dan merawat kuku adalah langkah-langkah sederhana namun penting dalam menjaga kesehatan dan profesionalisme kita.

Mau jadi Akuntan, Pajak atau Auditor? Baca panduan lengkap Akuntansi, Pajak dan Audit di sini.

9. Tetap Terinformasi

Selalu up-to-date dengan informasi tentang penyakit menular yang mungkin sedang beredar di lingkungan kita. Memahami gejala dan tindakan pencegahan yang tepat dapat membantu kita mengurangi risiko penularan dan menjaga kesehatan kita dengan lebih baik.

Dengan menerapkan kesembilan cara di atas secara konsisten, kita dapat menjaga kebersihan diri dengan baik, menjaga kesehatan, dan juga meningkatkan tingkat profesionalisme kita di tempat kerja. Ingatlah bahwa menjaga kebersihan diri adalah investasi dalam kesehatan kita sendiri dan juga kesehatan orang-orang di sekitar kita.

Mari terus belajar dan kembangkan skill di MySkill