Mencari pekerjaan baru bisa menjadi pengalaman yang menantang dan penuh tekanan, terutama bagi para profesional muda. Salah satu tantangan yang sering muncul adalah rasa cemas atau kecemasan yang timbul selama proses pencarian kerja. Namun, mari kita ingat bahwa kita tidak sendirian dalam perasaan ini. Banyak dari kita mungkin menghadapi hal yang serupa. Untuk membantu mengatasi rasa cemas tersebut, berikut adalah 5 tips yang bisa kita terapkan bersama-sama:
Daftar Isi
1. Rencanakan dan Siapkan Diri
- Sebelum menghadapi wawancara atau mengirimkan lamaran, kita dapat merencanakan dan mempersiapkan diri dengan baik. Kenali perusahaan yang akan kita lamar, pelajari pekerjaan yang kita inginkan, dan kenali diri kita sendiri. Dengan mempersiapkan diri, kita dapat mengurangi ketidakpastian yang mungkin menjadi pemicu kecemasan.
2. Fokus pada Yang Dapat Kita Kontrol
- Banyak hal dalam proses pencarian kerja yang berada di luar kendali kita. Alih-alih khawatir tentang hal-hal yang tidak dapat kita ubah, kita dapat fokus pada aspek-aspek yang dapat kita kendalikan. Kita dapat meningkatkan keterampilan, membangun jaringan, dan mempersiapkan pertanyaan wawancara yang mungkin muncul.
3. Bangun Jaringan Dengan Profesional Lain
- Bergabung dengan acara atau komunitas industri dapat membantu kita membangun jaringan profesional. Berbicara dengan orang-orang yang berada dalam bidang yang sama dapat memberikan dukungan dan perspektif baru. Kita mungkin menemukan bahwa pengalaman mereka dan cara mereka mengatasi kecemasan dapat memberikan inspirasi.
4. Fokus pada Pencapaian dan Kelebihan Kita
- Saat merasa cemas, kita cenderung fokus pada kekhawatiran dan ketidakpastian. Alih-alih, cobalah untuk fokus pada pencapaian dan kelebihan kita. Ingatkan diri kita sendiri tentang tantangan yang telah kita taklukkan dan keterampilan yang telah kita kuasai. Ini dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri.
5. Jaga Keseimbangan Hidup dan Olahraga
- Keseimbangan hidup sangat penting dalam mengatasi rasa cemas. Pastikan kita memberi diri kita waktu untuk istirahat dan melakukan kegiatan yang kita nikmati di luar konteks pekerjaan. Olahraga juga dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesehatan mental kita.
Ketika kita menghadapi perasaan cemas, penting untuk diingat bahwa kita tidak sendirian dan bahwa banyak orang mengalami hal yang serupa. Dengan menerapkan tips di atas, kita dapat membangun strategi bersama untuk mengatasi kecemasan dan melangkah maju dalam perjalanan pencarian kerja kita. Mari kita jadikan perasaan ini sebagai pendorong untuk terus berkembang dan mencapai tujuan karier kita. Kita mampu menghadapi tantangan ini bersama-sama. Semangat!
Mari terus belajar dan kembangkan skill di https://myskill.id/.
Dibuat oleh tim MySkill, startup pengembangan skill dan karir terbesar di Indonesia. MySkill juga mendapatkan penghargaan dari LinkedIn sebagai Top Startup Indonesia pada 2022 dan 2023. Beberapa sumber referensi tulisan di blog MySkill seperti: Kompas, IDN Times, Forbes, Indeed, Semrush, Hubspot, AIHR, Nielsen Norman Group, Xero, Atlassian, Canva, W3, Grammarly dan sebagainya.