Teh telah lama dikenal sebagai minuman yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan. Salah satu manfaat yang sering disebut adalah kemampuannya untuk membantu mengurangi stres. Artikel ini akan membahas enam jenis teh yang dapat membantu menghilangkan stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Mau lancar Bahasa Inggris? Baca panduan lengkap bahasa Inggris, TOEFL, IETLS & Beasiswa ini.
Daftar Isi
1. 6 Jenis Teh untuk Menghilangkan Stres
a. Teh Hijau Teh hijau mengandung senyawa bernama L-theanine, yang telah terbukti memiliki efek menenangkan pada tubuh. Konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan mood kita.
b. Teh Kamomil Teh kamomil dikenal karena sifatnya yang menenangkan dan bisa membantu mengatasi kegelisahan dan gangguan tidur. Minum teh kamomil sebelum tidur dapat membantu kita rileks dan tidur lebih nyenyak.
c. Teh Mint Teh mint memiliki aroma yang menyegarkan dan bisa membantu meredakan ketegangan otot serta mengurangi gejala stres. Rasanya yang segar juga dapat memberikan sensasi menyegarkan yang menyenangkan.
d. Teh Valerian Teh valerian terkenal karena kemampuannya dalam mengatasi gangguan tidur dan meningkatkan kualitas tidur. Minum teh valerian secara teratur dapat membantu kita merasa lebih rileks dan tenang.
e. Teh Lemon Balm Teh lemon balm mengandung senyawa yang dikenal karena sifatnya yang menenangkan dan antidepresan. Minum teh lemon balm dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan mood secara keseluruhan.
f. Teh Rooibos Teh rooibos kaya akan antioksidan dan senyawa yang dapat membantu menenangkan sistem saraf. Minum teh rooibos secara teratur dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan kita.
Tertarik jadi Graphic Designer? Baca panduan lengkap Graphic Design di sini.
Teh tidak hanya memberikan efek menenangkan secara fisik, tetapi juga bisa menjadi momen yang menyenangkan untuk merilekskan pikiran dan tubuh kita. Ritual minum teh bisa menjadi waktu istirahat yang berharga di tengah kesibukan sehari-hari. Dengan memilih jenis teh yang tepat sesuai kebutuhan kita, kita dapat merasakan manfaatnya secara maksimal dalam mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan kita secara keseluruhan.
Mau jadi Akuntan, Pajak atau Auditor? Baca panduan lengkap Akuntansi, Pajak dan Audit di sini.
2. Pentingnya Teh dalam Mebantu Meredakan stres
Dalam kesibukan sehari-hari, stres seringkali menjadi masalah yang harus dihadapi oleh banyak dari kita. Namun, dengan memilih jenis teh yang tepat dan mengintegrasikannya ke dalam rutinitas harian kita, kita dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Jadi, mari kita manfaatkan kekuatan teh untuk membantu kita menghadapi tantangan stres dalam hidup kita.
Tertarik Jadi Software engineering? Baca panduan lengkap Software Engineering di sini.
Mari terus belajar dan kembangkan skill di MySkill
Dibuat oleh tim MySkill, startup pengembangan skill dan karir terbesar di Indonesia. MySkill juga mendapatkan penghargaan dari LinkedIn sebagai Top Startup Indonesia pada 2022 dan 2023. Beberapa sumber referensi tulisan di blog MySkill seperti: Kompas, IDN Times, Forbes, Indeed, Semrush, Hubspot, AIHR, Nielsen Norman Group, Xero, Atlassian, Canva, W3, Grammarly dan sebagainya.