Daftar Isi
1. Apa Itu Me Time
Me Time adalah waktu yang kita alokasikan secara khusus untuk diri sendiri, di luar dari rutinitas sehari-hari dan tanggung jawab lainnya. Ini adalah momen di mana kita fokus untuk merawat diri sendiri, memulihkan energi, dan menikmati kesendirian. Me Time penting untuk menjaga keseimbangan hidup, mengurangi stres, dan meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional kita.
Mau jadi UI-UX Designer? Cek panduan lengkap UI-UX Design berikut.
2. 10 Kegiatan untuk Me Time
a. Membaca Buku: Menyendiri dengan buku yang menarik adalah cara yang sempurna untuk menghibur diri dan merenung. Pilihlah buku-buku yang sesuai dengan minat kita, apakah itu fiksi, nonfiksi, atau buku motivasi.
b. Mendengarkan Musik: Dengarkan musik yang kita sukai dan biarkan alunan melodi mengalir memenuhi ruangan. Musik memiliki kekuatan untuk mengubah suasana hati dan meredakan ketegangan.
c. Menonton Film atau Serial TV: Duduk santai di depan layar dan menonton film atau serial TV favorit kita adalah cara yang menyenangkan untuk menghabiskan Me Time. Pilihlah tontonan yang bisa menghibur dan menginspirasi.
d. Berjalan-jalan di Alam: Menghabiskan waktu di alam terbuka seperti taman atau hutan adalah cara yang menyegarkan untuk Me Time. Berjalan-jalan sendiri di tengah alam dapat memberikan ketenangan pikiran dan menyegarkan energi.
e. Melakukan Yoga atau Meditasi: Yoga dan meditasi adalah latihan yang efektif untuk meredakan stres dan menciptakan kedamaian dalam diri. Carilah ruang yang tenang dan lakukan latihan yoga atau meditasi untuk menghilangkan ketegangan.
f. Menulis atau Menggambar: Menyalurkan ekspresi kreatif melalui menulis atau menggambar dapat menjadi terapi yang hebat. Buatlah jurnal pribadi untuk mengekspresikan pikiran dan perasaan kita, atau nikmati waktu untuk menggambar sesuatu yang indah.
g. Membuat Spa di Rumah: Buatlah suasana spa di rumah dengan mengambil mandi hangat, menggunakan masker wajah atau tubuh, dan melakukan perawatan kecantikan lainnya. Ini adalah cara yang menyenangkan untuk merawat diri sendiri dan mengembalikan energi.
h. Memasak atau Mencicipi Makanan Favorit: Menghabiskan waktu di dapur untuk memasak hidangan favorit kita atau mencoba resep baru adalah kegiatan yang memuaskan. Menikmati makanan lezat yang kita buat sendiri dapat memberikan kebahagiaan tersendiri.
i. Berolahraga: Melakukan olahraga seperti jogging, bersepeda, atau berenang adalah cara yang bagus untuk melepaskan endorfin dan meningkatkan suasana hati. Pilihlah olahraga yang kita nikmati dan lakukan dengan santai tanpa tekanan.
j. Merencanakan atau Membuat Daftar Impian: Luangkan waktu untuk merenung dan merencanakan masa depan kita. Buatlah daftar impian, tujuan, atau rencana untuk mencapai hal-hal yang kita inginkan dalam hidup.
Tertarik Jadi Software engineering? Baca panduan lengkap Software Engineering di sini.
Dengan meluangkan waktu untuk Me Time dan melakukan kegiatan-kegiatan yang memberikan kebahagiaan dan relaksasi, kita dapat meningkatkan kesejahteraan kita secara keseluruhan. Me Time adalah investasi dalam diri sendiri yang sangat berharga, sehingga jangan ragu untuk menjadwalkannya secara teratur dalam rutinitas harian kita.
Mau lancar Bahasa Inggris? Baca panduan lengkap bahasa Inggris, TOEFL, IETLS & Beasiswa ini.
Mari terus belajar dan kembangkan skill di https://myskill.id/
Dibuat oleh tim MySkill, startup pengembangan skill dan karir terbesar di Indonesia. MySkill juga mendapatkan penghargaan dari LinkedIn sebagai Top Startup Indonesia pada 2022 dan 2023. Beberapa sumber referensi tulisan di blog MySkill seperti: Kompas, IDN Times, Forbes, Indeed, Semrush, Hubspot, AIHR, Nielsen Norman Group, Xero, Atlassian, Canva, W3, Grammarly dan sebagainya.