Menghadapi pertanyaan “Bagaimana Anda mengatasi stres di luar pekerjaan?” merupakan kesempatan bagi kita untuk menunjukkan kepada rekruter bahwa kita memiliki strategi keseimbangan kehidupan kerja dan pribadi yang sehat.
Berikut adalah beberapa tips dan contoh jawaban yang dapat kita gunakan untuk menjawab pertanyaan tersebut dengan baik. Masri kita simak!.
Daftar Isi
1. Kenali Strategi
Pertama-tama, kenali strategi khusus yang kita gunakan untuk mengatasi stres di luar pekerjaan. Tinjau aktivitas atau hobi yang membantu kita melepaskan tekanan dan mendapatkan keseimbangan, seperti olahraga, meditasi, membaca, atau berkumpul dengan keluarga dan teman-teman.
2. Jelaskan Pentingnya Keseimbangan
Diskusikan pentingnya menjaga keseimbangan antara kehidupan kerja dan pribadi untuk menjaga kesehatan fisik dan mental kita . Tekankan bahwa memiliki waktu untuk melakukan hal-hal yang kita nikmati di luar pekerjaan membantu kita mendapatkan energi positif dan kembali ke pekerjaan dengan semangat yang segar.
3. Contohkan Aktivitas yang Kita Lakukan
Berikan contoh konkret tentang aktivitas atau rutinitas yang kita lakukan untuk mengatasi stres di luar pekerjaan. Misalnya, kita dapat mengatakan bahwa kita senang melakukan yoga setiap pagi sebelum mulai bekerja, atau bahwa kita menghabiskan waktu akhir pekan untuk bersantai di alam bersama keluarga kita.
4. Tekankan Manfaat dari Aktivitas Tersebut
Tekankan manfaat yang kita rasakan dari aktivitas tersebut, baik secara fisik maupun mental. Jelaskan bagaimana aktivitas tersebut membantu kita merasa lebih rileks, fokus, dan produktif dalam pekerjaan kita.
5. Sisipkan Kesimpulan Positif
Sebelum menutup jawaban kita, pastikan untuk menyisipkan kesimpulan positif tentang bagaimana kita yakin bahwa kemampuan kita untuk mengelola stres di luar pekerjaan akan berdampak positif pada kinerja kita di tempat kerja. Tunjukkan bahwa kita memiliki keterampilan dan strategi untuk tetap efektif dan berkembang bahkan dalam situasi yang menantang.
Contoh Jawaban:
“Saya percaya bahwa menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi sangat penting untuk kesehatan dan kebahagiaan saya. Di luar pekerjaan, saya senang melakukan jogging setiap sore untuk melepaskan tekanan dan menjaga kesehatan fisik saya. Selain itu, saya juga menyempatkan waktu untuk meditasi setiap pagi sebelum memulai hari kerja. Aktivitas-aktivitas ini membantu saya merasa lebih rileks, fokus, dan energik dalam pekerjaan saya. Saya yakin bahwa dengan menjaga keseimbangan ini, saya dapat memberikan yang terbaik dalam pekerjaan saya dan berkontribusi secara positif pada tim.”
Dengan menggunakan strategi ini, kita dapat memberikan jawaban yang jujur dan meyakinkan, serta menunjukkan bahwa kita adalah kandidat yang memiliki keseimbangan hidup yang sehat dan dapat menghadapi tantangan dengan baik. Ingatlah untuk berbicara dengan percaya diri dan menyesuaikan jawaban kita dengan pengalaman dan kebutuhan pribadi yang kita alami. Semoga membantu!.
Mari terus belajar dan kembangkan skill di https://myskill.id/.
Dibuat oleh tim MySkill, startup pengembangan skill dan karir terbesar di Indonesia. MySkill juga mendapatkan penghargaan dari LinkedIn sebagai Top Startup Indonesia pada 2022 dan 2023. Beberapa sumber referensi tulisan di blog MySkill seperti: Kompas, IDN Times, Forbes, Indeed, Semrush, Hubspot, AIHR, Nielsen Norman Group, Xero, Atlassian, Canva, W3, Grammarly dan sebagainya.