Flow State, atau sering disebut sebagai “zona”, adalah keadaan di mana seseorang sepenuhnya terfokus, sangat terlibat, dan merasa sangat produktif dalam melakukan suatu aktivitas. Saat berada dalam Flow State, seseorang merasa sangat bahagia dan puas dengan apa yang sedang dilakukan.
Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa cara untuk masuk ke dalam Flow State dan mengalami produktivitas yang tinggi serta kebahagiaan yang mendalam.
Daftar Isi
1. Pilih Aktivitas yang Menantang Tapi Memiliki Keterampilan yang Sesuai
Flow State sering terjadi ketika seseorang terlibat dalam aktivitas yang menantang namun sesuai dengan tingkat keterampilan mereka. Pilihlah tugas atau aktivitas yang menantang namun masih dalam kemampuan kita. Jika terlalu mudah, kita mungkin merasa bosan; jika terlalu sulit, kita mungkin merasa putus asa. Temukan keseimbangan yang tepat antara tantangan dan keterampilan untuk memasuki Flow State.
Mau jadi Akuntan, Pajak atau Auditor? Baca panduan lengkap Akuntansi, Pajak dan Audit di sini.
2. Tetap Fokus dan Hilangkan Gangguan
Saat mencoba masuk ke dalam Flow State, penting untuk tetap fokus pada aktivitas yang sedang dilakukan dan menghilangkan segala gangguan yang dapat mengganggu konsentrasi kita. Matikan pemberitahuan ponsel, putuskan koneksi internet jika memungkinkan, dan cari lingkungan yang tenang dan bebas gangguan. Dengan demikian, kita dapat benar-benar terlibat dalam tugas kita dan mencapai Flow State dengan lebih mudah.
3. Temukan Aliran dan Ritme dalam Aktivitas
Cobalah untuk menemukan aliran dan ritme dalam aktivitas kita. Fokuslah pada gerakan atau proses yang alami dan lancar, dan biarkan diri kita terbawa olehnya. Jangan terlalu khawatir tentang hasil akhir; yang terpenting adalah menikmati prosesnya dan merasa terhubung dengan aktivitas yang sedang kita lakukan.
Tertarik jadi Graphic Designer? Baca panduan lengkap Graphic Design di sini.
4. Tetap Tantang dan Beri Dampak
Saat berada dalam Flow State, tantangan dan rasa kepuasan sangat penting. Tetap memperbarui tantangan dalam aktivitas kita untuk menjaga minat dan fokus kita. Selain itu, carilah aktivitas yang memberikan dampak positif bagi diri sendiri atau orang lain. Merasa bahwa apa yang kita lakukan memiliki arti dan memberikan manfaat dapat meningkatkan kepuasan dan kebahagiaan kita dalam Flow State.
5. Abaikan Waktu dan Biarkan Dirimu Terbawa
Ketika kita berada dalam Flow State, waktu sering kali tampak berlalu dengan cepat. Abaikan konsep waktu dan biarkan diri kita terbawa oleh aktivitas yang sedang kita lakukan. Fokus pada saat ini dan nikmati sensasi terlibat sepenuhnya dalam aktivitas tersebut. Ini adalah saat di mana kita dapat merasakan kebahagiaan dan kepuasan yang mendalam.
Mau jadi UI-UX Designer? Cek panduan lengkap UI-UX Design berikut.
Flow State adalah keadaan di mana seseorang merasa sangat terfokus, terlibat, dan produktif dalam melakukan suatu aktivitas. Untuk masuk ke dalam Flow State, pilihlah aktivitas yang menantang namun sesuai dengan tingkat keterampilan kita, tetap fokus dan hilangkan gangguan, temukan aliran dan ritme dalam aktivitas kita, tetap tantang dan beri dampak, dan abaikan waktu dan biarkan diri kita terbawa oleh proses tersebut. Dengan menerapkan strategi ini, kita dapat menciptakan zona kebahagiaan dan produktivitas yang mendalam dalam kegiatan sehari-hari kita.
Mari terus belajar dan kembangkan skill di MySkill
Dibuat oleh tim MySkill, startup pengembangan skill dan karir terbesar di Indonesia. MySkill juga mendapatkan penghargaan dari LinkedIn sebagai Top Startup Indonesia pada 2022 dan 2023. Beberapa sumber referensi tulisan di blog MySkill seperti: Kompas, IDN Times, Forbes, Indeed, Semrush, Hubspot, AIHR, Nielsen Norman Group, Xero, Atlassian, Canva, W3, Grammarly dan sebagainya.