Kenali Zeigarnik Effect dan Manfaatnya Untuk Kehidupan

Dalam kehidupan sehari-hari, seringkali kita merasa terus teringat pada tugas atau pekerjaan yang belum selesai. Fenomena ini dikenal sebagai Zeigarnik Effect, yang telah menjadi fokus studi psikologis sejak ditemukan oleh Bluma Zeigarnik pada tahun 1927.
Meskipun pada awalnya merupakan penemuan yang menarik dalam bidang psikologi, namun Zeigarnik Effect juga memiliki implikasi yang signifikan dalam kehidupan kita. Yuk simak!.

Mau jadi HRD? Simak panduan lengkap Human Resource Development di sini.

Apa itu Zeigarnik Effect?

Zeigarnik Effect adalah fenomena psikologis yang menggambarkan kecenderungan seseorang untuk terus teringat pada tugas atau pekerjaan yang belum selesai. Efek ini dinamai dari psikolog Soviet, Bluma Zeigarnik, yang pertama kali mengamati fenomena ini pada tahun 1920-an. Dalam eksperimennya, Zeigarnik menemukan bahwa peserta cenderung lebih mampu mengingat detail-detail tugas yang belum selesai dibandingkan dengan tugas yang sudah selesai.

Mau jadi Product Manager? Baca panduan lengkap Product Manager berikut.

Manfaat Zeigarnik Effect dalam Kehidupan Sehari-hari

1. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi: Kecenderungan untuk terus teringat pada tugas yang belum selesai dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi kita saat mengerjakan tugas tersebut. Kita cenderung lebih memperhatikan detail-detail dan mampu menghadirkan perhatian penuh pada pekerjaan yang sedang dilakukan.
2. Mendorong Keterlibatan Mental: Efek Zeigarnik juga dapat mendorong keterlibatan mental yang lebih besar terhadap tugas yang belum selesai. Kita cenderung berpikir tentang solusi-solusi atau strategi yang dapat kita terapkan untuk menyelesaikan tugas tersebut, sehingga meningkatkan kreativitas dan inovasi.
3. Memotivasi untuk Menyelesaikan Tugas: Terus teringat pada tugas yang belum selesai dapat menjadi dorongan motivasi untuk menyelesaikan tugas tersebut. Rasa tidak puas atau rasa ingin menyelesaikan yang tertunda dapat mendorong kita untuk bertindak dan menyelesaikan tugas dengan lebih efisien.
4. Mengurangi Prokrastinasi: Efek Zeigarnik juga dapat membantu mengurangi kecenderungan untuk melakukan prokrastinasi atau menunda-nunda pekerjaan. Kita cenderung merasa tidak nyaman atau tidak puas ketika meninggalkan tugas yang belum selesai, sehingga lebih termotivasi untuk mengambil tindakan dan menyelesaikan tugas tersebut.
5. Membantu Manajemen Waktu: Dengan terus teringat pada tugas yang belum selesai, kita cenderung lebih sadar akan prioritas dan urgensi pekerjaan yang perlu diselesaikan. Hal ini dapat membantu kita dalam mengelola waktu dengan lebih efektif dan mengatur jadwal kerja dengan lebih baik.
6. Memperbaiki Produktivitas: Efek Zeigarnik dapat berkontribusi pada peningkatan produktivitas karena kita cenderung lebih fokus dan termotivasi untuk menyelesaikan tugas-tugas yang tertunda. Dengan demikian, kita dapat menjadi lebih efisien dalam menyelesaikan pekerjaan dan mencapai hasil yang lebih baik.

Mau jadi Sales atau Business Development? Baca panduan lengkap Sales & Business Development berikut

Zeigarnik Effect adalah fenomena psikologis yang menarik yang menggambarkan kecenderungan kita untuk terus teringat pada tugas atau pekerjaan yang belum selesai. Meskipun terkadang dapat menyebabkan stres atau kegelisahan, namun efek ini juga memiliki manfaat yang signifikan dalam meningkatkan fokus, motivasi, dan produktivitas kita dalam kehidupan sehari-hari. Dengan memahami dan mengelola efek ini secara bijak, kita dapat mengoptimalkan kinerja dan mencapai kesuksesan dalam berbagai aspek kehidupan.

Mari terus belajar dan kembangkan skill di MySkill