Kerja WFH Terasa Lebih Lama? Ini 5 Penyebabnya

Bekerja dari rumah (Work From Home/WFH) telah menjadi norma baru bagi banyak orang di seluruh dunia, terutama selama pandemi COVID-19. Meskipun banyak yang menikmati fleksibilitas dan kenyamanan yang ditawarkan oleh WFH, beberapa orang merasa bahwa waktu terasa lebih lama saat bekerja dari rumah.
Dalam artikel ini, kita akan membahas lima penyebab umum mengapa kerja WFH terasa lebih lama dan bagaimana kita dapat mengatasi perasaan tersebut.

Tertarik jadi Data Analyst? Baca panduan lengkap Data Analysis ini.

Penyebab Kerja WFH Terasa Lebih Lama

1. Kurangnya Pemisahan Antara Waktu Kerja dan Waktu Luang: Salah satu penyebab utama perasaan bahwa kerja WFH terasa lebih lama adalah kurangnya pemisahan yang jelas antara waktu kerja dan waktu luang. Tanpa batas yang jelas antara keduanya, seseorang mungkin cenderung terus bekerja di luar jam kerja yang ditentukan.
2. Gangguan di Rumah: Lingkungan kerja yang terlalu bising atau seringnya gangguan di rumah, seperti suara anak-anak atau keramaian di sekitar, dapat membuat fokus sulit dipertahankan. Hal ini dapat mengakibatkan pekerjaan yang memakan waktu lebih lama dari yang seharusnya.
3. Kurangnya Interaksi Sosial: Bekerja dari rumah dapat menyebabkan kurangnya interaksi sosial yang biasanya terjadi di tempat kerja. Rasa kesepian atau isolasi sosial dapat membuat waktu terasa lebih lambat dan kurang menyenangkan.
4. Tingkat Stres yang Lebih Tinggi: Beban kerja yang lebih tinggi atau tingkat stres yang meningkat akibat tantangan pekerjaan atau keadaan di luar kendali dapat membuat waktu terasa berjalan lebih lambat. Stres yang berlebihan juga dapat mengganggu produktivitas dan kualitas pekerjaan.
5. Kurangnya Batasan Antara Hidup Pribadi dan Kerja: WFH dapat menyebabkan sulitnya memisahkan hidup pribadi dan kerja. Tanpa batasan yang jelas antara keduanya, seseorang mungkin cenderung terus memikirkan pekerjaan bahkan di luar jam kerja yang ditentukan, yang membuat waktu terasa lebih lama.

Mau jadi UI-UX Designer? Cek panduan lengkap UI-UX Design berikut.

Cara Mengatasi Perasaan Kerja WFH yang Terasa Lebih Lama

1. Tetapkan Batas Waktu yang Jelas: Tetapkan batas waktu yang jelas antara waktu kerja dan waktu luang. Pastikan untuk menutup laptop dan mematikan ponsel kerja setelah jam kerja selesai.
2. Atur Lingkungan Kerja yang Tenang: Coba atur lingkungan kerja yang tenang dan bebas gangguan di rumah. Pisahkan area kerja dari area yang digunakan untuk aktivitas lainnya.
3. Lakukan Istirahat Secara Teratur: Berikan diri kita waktu untuk istirahat secara teratur selama jam kerja. Lakukan istirahat singkat di antara tugas-tugas atau jadwalkan istirahat yang lebih panjang di tengah hari.
4. Jaga Keseimbangan Hidup dan Kerja: Tetapkan batasan yang jelas antara hidup pribadi dan kerja. Buatlah jadwal yang seimbang antara waktu kerja, waktu untuk beristirahat, dan waktu untuk menikmati hobi atau berkumpul dengan keluarga dan teman.
5. Tetap Terhubung dengan Sesama Pekerja: Meskipun bekerja dari rumah, tetap terhubung dengan rekan kerja dan sesama pekerja secara teratur. Lakukan pertemuan jarak jauh atau obrolan santai untuk menjaga rasa terhubung dan mengurangi perasaan kesepian atau isolasi sosial.

Tertarik jadi Graphic Designer? Baca panduan lengkap Graphic Design di sini.

Kerja dari rumah dapat membawa banyak manfaat, tetapi terkadang juga bisa membuat waktu terasa lebih lama. Kurangnya pemisahan antara waktu kerja dan waktu luang, gangguan di rumah, kurangnya interaksi sosial, tingkat stres yang tinggi, dan kurangnya batasan antara hidup pribadi dan kerja adalah beberapa penyebab umum perasaan ini. Namun, dengan menetapkan batas waktu yang jelas, mengatur lingkungan kerja yang tenang, melakukan istirahat secara teratur, menjaga keseimbangan hidup dan kerja, serta tetap terhubung dengan sesama pekerja, kita dapat mengatasi perasaan bahwa kerja WFH terasa lebih lama dan meningkatkan kesejahteraan kita secara keseluruhan.

Mari terus belajar dan kembangkan skill di MySkill