Mandi merupakan salah satu rutinitas kebersihan yang penting dalam menjaga kesehatan kita. Namun, seringkali muncul pertanyaan apakah mandi malam setelah pulang kerja itu baik atau tidak. Selain itu, apakah lebih baik mandi dengan air hangat atau dingin? Mari kita bahas lebih lanjut.
Daftar Isi
1. Mandi Malam Boleh atau Tidak?
Mandi malam sepulang kerja sebenarnya merupakan kebiasaan yang baik. Selain membersihkan tubuh dari keringat dan debu setelah seharian beraktivitas, mandi juga dapat membantu kita rileks dan merasa lebih nyaman sebelum tidur. Mandi malam juga dapat membantu menenangkan pikiran setelah seharian penuh dengan tekanan di tempat kerja.
Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mandi malam. Pertama, pastikan untuk tidak menggunakan air terlalu panas, karena dapat membuat kulit menjadi kering dan iritasi. Kedua, hindari menggunakan sabun atau produk pembersih yang mengandung bahan kimia keras, karena dapat merusak kulit dan menyebabkan masalah kulit seperti alergi atau iritasi. Ketiga, usahakan untuk mandi tidak terlalu larut malam, karena dapat mengganggu pola tidur kita.
Mau jadi Product Manager? Baca panduan lengkap Product Manager berikut.
2. Mandi Air Hangat atau Dingin?
Pilihan antara mandi dengan air hangat atau dingin sebenarnya tergantung pada preferensi masing-masing individu dan kondisi tubuh. Namun, ada beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari kedua jenis mandi tersebut:
- Mandi Air Hangat: Mandi dengan air hangat dapat membantu melembutkan dan mengendurkan otot-otot yang tegang setelah seharian beraktivitas. Selain itu, mandi air hangat juga dapat membantu membersihkan pori-pori kulit secara lebih baik, sehingga membantu mencegah timbulnya jerawat dan masalah kulit lainnya.
- Mandi Air Dingin: Mandi dengan air dingin memiliki manfaat menyegarkan dan menyehatkan tubuh. Air dingin dapat merangsang peredaran darah, meningkatkan energi, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mandi air dingin juga dapat membantu mengurangi rasa lelah dan meningkatkan konsentrasi.
Tertarik jadi Graphic Designer? Baca panduan lengkap Graphic Design di sini.
Namun, bagi beberapa orang, mandi dengan air dingin mungkin terasa tidak nyaman atau tidak cocok dengan kondisi tubuh mereka. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan bagaimana tubuh kita merespons mandi dengan air dingin dan tidak memaksakan diri jika tidak nyaman.
Secara keseluruhan, baik mandi malam maupun pilihan antara air hangat atau dingin merupakan hal yang tergantung pada preferensi dan kondisi tubuh masing-masing. Yang terpenting adalah menjaga kebersihan tubuh secara teratur dan memilih jenis mandi yang membuat kita merasa nyaman dan segar. Jadi, apakah kita memilih mandi malam atau tidak, serta air hangat atau dingin, yang terpenting adalah menjaga kesehatan dan kebersihan tubuh kita dengan baik.
Mau jadi Sales atau Business Development? Baca panduan lengkap Sales & Business Development berikut.
Mari terus belajar dan kembangkan skill di MySkill
Dibuat oleh tim MySkill, startup pengembangan skill dan karir terbesar di Indonesia. MySkill juga mendapatkan penghargaan dari LinkedIn sebagai Top Startup Indonesia pada 2022 dan 2023. Beberapa sumber referensi tulisan di blog MySkill seperti: Kompas, IDN Times, Forbes, Indeed, Semrush, Hubspot, AIHR, Nielsen Norman Group, Xero, Atlassian, Canva, W3, Grammarly dan sebagainya.